camilan diet praktis tanpa harus dimasak

camilan diet praktis tanpa harus dimasak

(healthy quick snack ideas)

Hi peacher!!!

Ngemil, suatu aktivitas yang asik, seru, dan juga bikin ketagihan. Hidup tanpa ngemil bagaikan pertandingan bola tanpa supporter, bagaikan instagram tanpa lamtur, sebagaimana juga bagaikan malam tanpa kunang kunang, sepi hambar, kurang “legit”.

Tapiii… kalau mikir lagi diet pasti ngirit kalori donk ya, musti kreatif cari cari camilan yang tetep sehat, kandungannya menutrisi tubuh, rendah kalori jadi bisa ngemil tanpa memangkas banyak jatah porsi makan dalam sehari, karena camilan di luar sana cenderung mengandung kalori yang tinggi gula tinggi jadi sekali makan udah banyak aja gitu kalori yang masuk dalam tubuh, padahal Cuma makan secuil, hiks…

Tapi tapiiii jadi musti bikin sendiri donk camilan sehatnya? Pasti ribet deh ah….

Tenang, aku punya beberapa ide camilan home made yang simple banget cara bikin nya, bahkan nggak perlu pake acara nyalain oven atau kompor, mau tauuu?? Oke simak yaaa….

Camilan 1 : sate buah

Karna apapun yang ditusuk tusuk itu lebih asik, qiqiqi…

Ini sih gampang banget cara bikinnya, basicly cuma “buah ditusuk tusuk” pake tusukan sate. Disini aku pake buah belimbing, karna cantik aja gitu kayak bintang, hihihi, lalu buah papaya yang di sendok pake kerukan bunder gitu (tau donk maksudnya, heheh) dan buah apel yang diiris panjang2.

Peacher bisa bebas banget ganti buahnya pake buah apapun kesukaan kalian ya, bisa semangka, buah naga, melon, nanas, salak, bengkoang, apapun yang ada di sekitar kita, kalo mau agak “fancy” bisa juga pake buah strawberry, blueberry, atau plum mungkin, tapi pake buah tropis local di pasar deket rumah justru lebih bagus karena lebih fresh.

Gampang bangeets kaan bikinnya… bisa dimasukin kulkas di wadah Tupperware dan jadi stok camilan beberapa saat ke depan. Bisa juga dimakan sambil di cocol ke yogurt atau peanut butter. Asik banget nyamilin sate buah gini, peacher bisa merasakan sensasi ngemil sate sosis atau sate tempura dan sate goreng2 an lainnya tapi dalam versi  yang lebih sehat dan rendah kalorinya, yuuummm

Camilan 2 : es loli – healthy

Pas diet pasti pengen makan es krim kaan? Ya makan aja sih ga papa, tapi jangan 10 biji aja, qiqiqi. Cuma kalo kamu pengen makan es krim padahal kalori harian kamu tinggal pas buat makan malam, atau ntar ada acara makan makan sama keluarga dan mau menghemat jatah kalori biar nanti bisa makan dengan aman, atau pengen makan es krim tapi gak Cuma satu jadi harus nambah gitu, hihihi (aku banget inih), maka es loly healthy ini bisa jadi solusi, soalnya dia rendah kalori, refine sugar free, dan segerr banget.

Cara bikin nya jelas sangat amat super duper mudah donk yaaa…. Peacher tinggal blender air dan buah kesukaan peacher, usahakan buahnya yang manis jadi gak usah dikasih tambahan gula lagi udah jadi es loli yang manis alami, aku di sini pake buah manga yg manis banget, bisa juga pake buah naga, wuih kebayang donk ya warna nya pasti cantiik, lalu bisa juga buah nanas madu, atau buah pisang dicampur dengan cacao powder buat bikin es loli rasa piscok, yuummm. Setelah di blender, tinggal di tuang aja ke cetakan es loli, biasanya banyak di supermarket terdekat kok. Lalu di sini aku tambahin yogurt plain biar tambah seger, tapi nggak usah juga ga papa sih. Abis itu dibekuin deh di freezer. Jadi deeh es loli healthy nya…. Kapan pun kamu lagi pengen makan es loli bisa langsung ambil di kulkas, segerrr…

Camilan 3 : fruit pizza

Karena apapun yang mirip pizza itu assiiiiiik….

Well, siapa sih yang ga suka pizza, pas diet gini boleh ga sih makan pizza?? Ya boleeh dooonk kan diet fleksibel… tapi, kalau kamu termasuk orang yang suka ngabisin pizza seloyang sendirian, hahaha atau paling enggak setengahnya lah yaa…. Atau habis pulang dari kondangan dan jatah kalori udah mepet, lagi lagi butuh camilan yang bisa aman donk ya jatah kalorinya, bikin fruit pizza mungkin bisa bikin kita hepi niiih….

Caranya super gampang banget gaees, kalian tinggal iris semangka bulet2 dan tebalnya se ukuran pizza, lalu oles dengan yogurt kesukaan kamu, terus topping dengan berbagai buah lagi di atasnya, disini aku pake semangka sama melon yang di keruk bunder bunder, tapi bebas sih peacher kamu bisa kreatif dengan apa yg kamu punya, terus udaaah deh jadii tinggal dipotong aja ala ala pizza, hihihihi…

Snack ini seru juga dimakan rame rame bareng temen kongkow kamu biar mereka juga bisa ngemil sehat sambil ngobrolin masa depan…halah…

Okeee selanjutnya,

Camilan 4 : fruit salad

Well ini ma semua orang juga tau ya, fruit salad ya campuran buah buahan dikasih salad dressing, udah gitu aja.

Tapiii kalau biasanya fruit salad yang diresto resto itu pake nya salad dressing rata2 dari mayonaiese yang lumayan sih kalorinya, kali ini versi sehatnya kita bisa ganti salad dressingnya pake “yogurt” favorit kamu. Disini aku pake home made no fat yogurt gaes (next time bakan aku share cara bikin yogurt sendiri ya..), tapi yogurt apapun ga masalah sih peacher asik asik aja. Aku juga taburin kismis sama sesame seed alias biji wijen, biar seru aja dan nambah crunchy and manis tentunya.

Okeeee semoga postingan ide snack untuk diet kali ini bermanfaat dan menginspirasi peacher sekalian yang lagi nyari2 ide snack rendah kalori yang bisa dihajar saat diet. Komen di bawah ini ya kalian pengen resep apa lagi buat aq upload next. Makasih udah mampir ke peachperfect, see yaa…